A palavra motivação sempre nos remete a expressões como: felicidade, alegria, entusiasmo, paixão, gostar do que se faz, entre outras. Acredito que não seja novidade para ninguém que pessoas motivadas são mais felizes e mais produtivas, estabelecem relacionamentos mais saudáveis e duradouros, o que as torna mais bem-sucedidas. Mas como encontrar entusiasmo diante das dificuldades da vida moderna?
Na verdade não há receita. Alguns comportamentos irão diferenciar as pessoas motivadas das pessoas não-motivadas. Abaixo estão 5 atitudes que irão ajudar você a manter-se entusiasmado.
1 – Ter a consciência de que a motivação está dentro de você.
Muitas vezes, acreditamos que “se a empresa me der um aumento…”, “no dia em que eu comprar aquele carro…” me sentirei motivado. ERRADO! Motivação é uma força, uma energia que está dentro de cada um de nós. O que recebemos do meio externo são estímulos e incentivos, mas temos que aprender a encontrar essa força constantemente e não somente quando estamos “pra baixo”.
2 – Ter metas e objetivos.
Ninguém consegue manter-se motivado se não possui metas, se não sabe onde quer chegar. É preciso estabelecer objetivos desafiadores e traçar os caminhos para alcançá-los. E cuidado para não se “boicotar”! Como assim? Como algumas pessoas que estabelecem metas extremamente difíceis e acabam por desistir, sem nem tentar alcançá-las. Por isso, se você tem um grande objetivo, divida-o em diversas partes e complete-as uma a uma. Outro “autoboicote” clássico é ter uma meta e ficar esperando a oportunidade para começar. Na maioria das vezes, precisamos criar oportunidades para que as coisas realmente aconteçam. As oportunidades não cairão do céu. E mais uma coisa: tenha persistência. Sem ela você irá parar e desistir diante da primeira dificuldade.
3 – Faça coisas por você.
Ouço pessoas dizendo: “preciso voltar a estudar porque a empresa está exigindo!”, “preciso fazer dieta porque o médico mandou!”. Não faça nada pelos outros e sim estude pelo seu crescimento, faça dieta pela sua saúde. Quando fazemos as coisas pelos outros, um dia iremos cobrar um reconhecimento que provavelmente não virá e tudo acabará em frustração. Não há exemplo mais típico do que esposas que fazem tudo pelo marido (“mas eu vivi para ele!!!”) e quando se separam não sabem viver para si mesmas. Viva por você, pela sua felicidade!
4 – Tenha orgulho de sua vida. Orgulhe-se de tudo o que você é e tem: família, filhos, trabalho, casa, carro, enfim, de tudo mesmo. Quando nos orgulhamos de nossa vida, passamos aos outros uma sensação enorme de bem-estar e isso faz com que as pessoas encantem-se e queiram estar perto de nós. Acredito que todos nós conhecemos alguém que reclama de tudo e tenho certeza que não as achamos boas companhias. Costumo dizer que a vida está fora de foco. Isso mesmo, exatamente como uma lente. Portanto, encontre o significado das coisas na sua vida e mude o foco, se necessário. Por exemplo, você já pensou que valor tem o seu trabalho para você? Quando estamos desempregados queremos mais do que tudo arrumar um trabalho. Quando estamos trabalhando reclamamos porque temos que acordar cedo, porque o emprego é uma porcaria.
5 – Pense certo. Existe uma abordagem da psicologia que fala o seguinte: todo pensamento que temos gera uma emoção e conseqüentemente um comportamento. Isso significa que se eu penso que não sou competente o suficiente para executar determinado trabalho, sinto-me ansioso e angustiado. O meu comportamento irá corresponder a isso, ou seja, provavelmente não conseguirei realizar tal tarefa. Sendo assim, nós somos o que pensamos. Se tiver pensamentos positivos a respeito de você e do mundo, provavelmente suas emoções e seus comportamentos estarão no caminho certo. Por isso: pense certo!
Fonte: Daniella Maito – rh.com.br
